暑い夏にはキュウリやナス、スイカなどカリウムが多いものが旬となり、冷えてくる秋〜冬になると米や種実類、レンコン、大根など根菜類、海産物など中庸〜温めるものが旬になってきます。

暑い夏にはキュウリやナス、スイカなどカリウムが多いものが旬となり、冷えてくる秋〜冬になると米や種実類、レンコン、大根など根菜類、海産物など中庸〜温めるものが旬になってきます。
旬のモノを摂っていれば、自然にバランスをとりやすいのです。
現代の食卓は、冷たい物や冷やす物(ビール、ジュース、白砂糖、精白穀物、ファストフードなど)が多く、薬に頼る冷え体質や農薬、添加物も手伝って、どうしても冷やす方に偏りがちです。
だから温かいお風呂に入ったり、温熱イオンルームに入る事が必要になります。

#夏のたべもの
#冬のたべもの
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