『ご食』ってご存知ですか?

『ご食』ってご存知ですか?
現代の食生活では『ご食』が増加していると言われています。
「孤食」…家族が不在の食卓で、一人で食べること。
「個食」…家族それぞれが自分の好きなモノを食べること。
「固食」…自分の好きな決まったものしか食べないこと。
「小食」…いつも食欲がなく、少しの量しか食べないこと。
「粉食」…パンやピザ、パスタなど粉を使った主食を好んで食べること。
「濃食」…加工食品など濃い味付けのものを食べること。
これは健康に悪いだけではなく、心にも悪影響があると問題視されています。
食べ物に気をつけて選ぶ事も大切ですが、一番大切なのは家族のコミュニケーションです。
食卓は物を食べるだけの場所ではなく、団欒を通じて身体と心を育み、健康維持する場所として欲しいですね。

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